ADHD kursus
Styrk arbejdsgangen og trivslen hos medarbejdere med ADHD
Et målrettet erhvervskursus, der giver medarbejdere med ADHD redskaber til at skabe struktur, fokus og overskud i hverdagen. Kurset bygger på Lyngemetoden – et unikt træningssystem, der hjælper deltagerne med at tage kontrol over deres tanker, håndtere overstimulering og skabe balance i en travl arbejdshverdag.
Download brochureEfter de 10 uger vil deltagerne lærer at
✔ Skabe struktur og overblik i hverdagen
✔ Håndtere tankemylder og overstimulering
✔ Bevare ro og fokus i pressede situationer
✔ Styrke arbejdsglæden og følelsen af mestring
✔ Udvikle nye, bæredygtige arbejdsvaner
✔ Omsætte energi og kreativitet til effektiv handling
Mit ADHD
DKK 12.000
Pris pr. medarbejder
Mit ADHD – 10 uger
Pris: 12.000 kr. ekskl. moms
Mange medarbejdere med ADHD oplever udfordringer med koncentration, prioritering og mentale pauser. “Mit ADHD” er udviklet til at styrke de mentale strategier, der gør det muligt at udnytte potentialet i stedet for at blive bremset af udfordringerne.
Indhold og opbygning
Kurset er bygget op over 10 uger, hvor hvert tema giver deltagerne nye perspektiver og værktøjer, der gradvist skaber en varig forandring:
- Introvideo – introduktion til forløbet og metoden.
- Taknemmelighed – lær at fokusere på det, der skaber glæde og mening.
- Livscirklen – få overblik over balancen mellem livets vigtigste områder.
- Du har kun 3 problemer – et enkelt perspektiv til at reducere bekymringer.
- Ørnen & Kragen – en metafor for at vælge styrkende fremfor drænende tanker.
- Hjernens 3 tidszoner + Bekymringsdagbog – forstå fortid, nutid og fremtid, og lær at slippe unødig bekymring.
- De 10 billeder – visualisering som redskab til motivation og glæde.
- 80/20-reglen – fokuser på det, der skaber størst effekt og livsglæde.
- Optimisme – træn evnen til at se muligheder fremfor begrænsninger.
- 40-dages planen – skab nye vaner, der fastholder positiv energi.
- Dit potentiale – udforsk og styrk dine unikke ressourcer.
- 10 veje til lykke – konkrete strategier til at skabe mere livsglæde.
- Det jeg elsker ved mig selv – øvelser i selvværd og selvaccept.
Download alt du behøver at vide!
Få alle de vigtige informationer samlet i én PDF og bliv klogere på, hvordan Lyngemetoden Erhverv kan styrke din virksomhed. Brochuren giver dig et klart indblik i vores kursus og metoder, så du kan se, hvordan mental træning kan skabe trivsel og overskud.
