Trivsel og overskud
25 uger med vores professionelle mentaltræner der ugentligt guider dig igennem forløbet.
Start i dagBliv den bedste udgave af dig selv
Dette forløb er til dig, som ønsker at
- Få forståelse og kontrol over tankeprocesser
- Blive en ørn til struktur, sætte mål og blive handlekraftig
- Blive bedre til kommunikation og konflikthåndtering
- Få et positivt mindset. Omdan udfordringer til muligheder
- Få bedre vaner, kende dine egne værdier, og at få bedre relationer til venner, familie og kollegaer
- Leve et liv uden problemer.
Mentalt træningsprogram med tilvalg
- Forløb på 25 uger, hvor du får en ugentlig samtale med din mentaltræner, og du har desuden mulighed for at tilkøbe fokusområder som stress, angst, vrede og følelseskontrol eller lavt selvværd.
Overblik over træningsforløbet
Trivsel og Overskud er et struktureret forløb designet til at styrke din mentale trivsel og skabe et overskud, der varer ved – både professionelt og personligt. Hver uge møder du din mentaltræner og arbejder med nøje udvalgte emner, der gør hverdagen lettere og mere overskuelig.
Hvad indeholder hver uge?
1. En samtale med din mentaltræner: Sparring og fokus på din trivsel.
2. En video: Introduktion til ugens tema og værktøjer.
3. En øvelse: Praktiske opgaver med refleksion og beslutningsstøtte.
Forløbets indhold:
Velkommen og Introduktion
Livscirklen, Du har kun 3 problemer, Taknemlighed
Din Hjerne & Tanker
Sådan fungerer din hjerne, Hjernens 3 tidszoner, Impulstanker
Struktur & Mål
Din tid, 5 minutters problemer, De 2 smerter, 40 dages planen, Distraktioner, Smart-Mål
Kommunikation & Konflikthåndtering
Advarselssignaler, De 5 faldgrupper, At tale sig selv ned, Før og under en konflikt, At Klage
Positivt Mindset
De 10 billeder, 80/20-reglen, Optimisme, 10 Veje til lykke
Værdier, Vaner & netværk
Undersocialisering, Vaner, At bede om hjælp, Circle of trust, Værdibaseret livsstil, Din afskedsreception
Afslutning & Certifikat
Livscirklen.
Udlevering af diplom for gennemført forløb.
Download alt du behøver at vide!
Få alle de vigtige informationer samlet i én PDF og bliv klogere på, hvordan Lyngemetoden Erhverv kan styrke din virksomhed. Brochuren giver dig et klart indblik i vores forløb og metoder, så du kan se, hvordan mental træning kan skabe trivsel og overskud.
