Tilmeld

Trivsel & overskud

Et 25-ugers forløb for ledere på forskellige niveauer og virksomhedsejere, der vil forebygge stress og styrke deres personlige lederskab.

Dette individuelle forløb hjælper ledere med at skabe struktur, opnå større overskud og håndtere stress, så de kan fastholde en høj præstation uden at miste balancen. Gennem ugentlig sparring med en mentaltræner arbejder deltagerne med målstyring, planlægning og løsningsorienteret tænkning, der skaber mere kontrol og ro i hverdagen.

Start i dag

Hvad får man ud af forløbet?


Værktøjer til at forebygge stress og udbrændthed
Stærkere kommunikation og konflikthåndtering
Bedre struktur, planlægning og målfokus
Øget selvdisciplin og handlekraft
Løsningsorienteret tankegang og positiv indstilling
Større indsigt i egne værdier

Download brochure
 

Trivsel & overskud

DKK 25.000

Pris pr. medarbejder

 

📅 Varighed: 25 uger
🎥 Ugentlig video og øvelser
💬 Ugentlig sparring med mentaltræner
🏆 Diplom
💰 Pris: 25.000 DKK

Køb forløb

 

Mentalt træningsprogram med tilvalg

Forløb på 25 uger, hvor du får en ugentlig samtale med din mentaltræner, og du har desuden mulighed for at tilkøbe fokusområder som stress, angst, vrede og følelseskontrol eller lavt selvværd.

 

Sådan fungerer forløbet

Forløbet kombinerer mentaltræning, praktiske øvelser og individuel sparring, hvor deltagerne arbejder målrettet med deres udvikling. Hver uge modtager deltagerne en video om ugens tema, har en samtale med deres mentaltræner og arbejder med en øvelse, der hjælper dem med at omsætte strategier til praksis i hverdagen.

Deltagerne lærer blandt andet at skabe struktur, håndtere stress og udvikle et positivt mindset. Forløbet tilpasses individuelle behov, og der er mulighed for at tilkøbe ekstra fokusområder som stresshåndtering, angst eller følelseskontrol. Efter 25 uger afsluttes forløbet med en evaluering og et diplom.

 

Hvad indeholder hver uge?

1. En samtale med din mentaltræner: Sparring og fokus på din trivsel.

2. En video: Introduktion til ugens tema og værktøjer.

3. En øvelse: Praktiske opgaver med refleksion og beslutningsstøtte.

Forløbets indhold:

Velkommen og Introduktion

Livscirklen, Du har kun 3 problemer, Taknemlighed

Din Hjerne & Tanker

Sådan fungerer din hjerne, Hjernens 3 tidszoner, Impulstanker

Struktur & Mål

Din tid, 5 minutters problemer, De 2 smerter, 40 dages planen, Distraktioner, Smart-Mål

Kommunikation & Konflikthåndtering

Advarselssignaler, De 5 faldgrupper, At tale sig selv ned, Før og under en konflikt, At Klage

Positivt Mindset

De 10 billeder, 80/20-reglen, Optimisme, 10 Veje til lykke

Værdier, Vaner & netværk

Undersocialisering, Vaner, At bede om hjælp, Circle of trust, Værdibaseret livsstil, Din afskedsreception

Afslutning & Certifikat

Livscirklen.

 Udlevering af diplom for gennemført forløb.

Start i dag

Download alt du behøver at vide!

Få alle de vigtige informationer samlet i én PDF og bliv klogere på, hvordan Lyngemetoden Erhverv kan styrke din virksomhed. Brochuren giver dig et klart indblik i vores forløb og metoder, så du kan se, hvordan mental træning kan skabe trivsel og overskud.