Optimisme & Livsglæde
Dette 10-ugers kursus er udviklet til medarbejdere og ledere, der ønsker at styrke deres mentale trivsel, finde ny energi og skabe en mere positiv tilgang til hverdagen. Med Lyngemetoden kombineres indsigt i hjernens funktioner med praktiske øvelser, der fremmer taknemmelighed, glæde og handlekraft. Deltagerne får konkrete redskaber til at opbygge en stærkere indre balance – både privat og professionelt.
Download brochureEfter de 10 uger vil deltagerne have
✔ Konkrete redskaber til at styrke optimisme og glæde i hverdagen.
✔ Øget bevidsthed om egne ressourcer og potentiale.
✔ Strategier til at håndtere bekymringer og skabe mental ro.
✔ En mere balanceret tilgang til arbejdsliv og privatliv.
✔ Større robusthed og overskud i mødet med udfordringer.
Optimisme og livsglæde – 10 uger
Pris: 12.000 kr. ekskl. moms
Et kursus med fokus på at styrke den mentale robusthed, skabe positive tankemønstre og øge livsglæden – både på jobbet og privat. Deltagerne lærer at omsætte udfordringer til muligheder, fastholde motivationen og bidrage til et mere energifyldt og optimistisk arbejdsmiljø.
Indhold og opbygning
Kurset er bygget op over 10 uger, hvor hvert tema giver deltagerne nye perspektiver og værktøjer, der gradvist skaber en varig forandring:
- Introvideo – introduktion til forløbet og metoden.
- Taknemmelighed – lær at fokusere på det, der skaber glæde og mening.
- Livscirklen – få overblik over balancen mellem livets vigtigste områder.
- Du har kun 3 problemer – et enkelt perspektiv til at reducere bekymringer.
- Ørnen & Kragen – en metafor for at vælge styrkende fremfor drænende tanker.
- Hjernens 3 tidszoner + Bekymringsdagbog – forstå fortid, nutid og fremtid, og lær at slippe unødig bekymring.
- De 10 billeder – visualisering som redskab til motivation og glæde.
- 80/20-reglen – fokuser på det, der skaber størst effekt og livsglæde.
- Optimisme – træn evnen til at se muligheder fremfor begrænsninger.
- 40-dages planen – skab nye vaner, der fastholder positiv energi.
- Dit potentiale – udforsk og styrk dine unikke ressourcer.
- 10 veje til lykke – konkrete strategier til at skabe mere livsglæde.
- Det jeg elsker ved mig selv – øvelser i selvværd og selvaccept.
Download alt du behøver at vide!
Få alle de vigtige informationer samlet i én PDF og bliv klogere på, hvordan Lyngemetoden Erhverv kan styrke din virksomhed. Brochuren giver dig et klart indblik i vores kursus og metoder, så du kan se, hvordan mental træning kan skabe trivsel og overskud.
